juanmak dijo:

Hola, compañero, siento mucho tu «mala pata»,  no se decir que te puede suponer esta lesion en concreto, ya he contado alguna vez que me han operado 2 veces del ligamento cruzado de la rodilla, y son temas complicadillos de recuperar, y a los que no hay que marcarles un tiempo concreto, (para no agobiarte) por que cada rodilla es un mundo, si una cosa he aprendido es que la preparacion fisica en estos tema es importantisima, te aconsejo que tengas la mejor musculatura(cuadriceps) a fin de quitarle sobre carga a la articulación. échale un vistazo a rodilleras tipo Donjoy Armor, a modo prevención.(un pastón)
 
espero que el tema no se te complique mucho y finalmente puedas seguir con normalidad(pero sobre todo sin prisas)
salud soci¡¡   
 
pd. cuando estes bien haber si nos vemos por vallirana

Escrito originalmente por @juanmak

Pues si colegas, el dia 30 de diciembre tuve un mal apoyo y caida, pero casi a pie parado, intentando subir un escalon, me patina la rueda trasera, y se me va la moto hacia la izquierda…. Arggggg, apoyo el pie derecho, mientras caía todo mi peso y el de la moto, y note un crack, en la rodilla, un chaskido que me dio cierto respeto, asi que llevo 2 meses y medio sin tocar la montura, la semana pasada despues de 3 sesiones de fisio, me decido a hacer una resonancia magnetica, y efectivamente rotura fibrilar del ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha. VAMOS UNA FAENA, mi pregunta es si os ha pasado a alguno, cuanto tiempo habeis estado «PARADOS», y que recuperacion habeis hecho, habeis tomado algun tipo de vitamina o algo.?
 
agradeceria comentarios o experiencias…..
 
gracias
 
juanmak

Ahora tienes 3 ligamentos en esa rodilla, aunque tengas uno de ellos algo averiado puedes montar perfectamente. Ponte una buena rodillera, no hará mucho, pero de coco estarás más tranquilo.
Llevo desde los 23 tacos sin ligamento cruzado y desde hace 2 sin menisco ( tengo 54), de vez en cuando piso mal y me cruje. Un par de días con antiinflamatorios y como nuevo.
Moraleja, que se joda la rodilla:lol:

Gracias a todos, por vuestro apoyo, de hecho por lo que me ha dicho el fisio hoy, no es rotura completa sino parcial leve, lo que cada vez que intento fexionar la rodilla, para tocar la nalga con el talon, ademas de un edema oseo en la meseta tibial, me pega un latigazo, en la parte posterior de la rodilla, es decir por dentro. Con lo que todavia tengo una rodilla inestable, preguntare lo de la rodillera, pero abogo tambien por la paciencia y ejercicios de recuperacion y fisio, aunque me cuesta una pashhhta….
 
saludos y…. Espero recuperarme con paciencia.
 
juanmak

¡¡¡si!!! Ah! Hombre juanmak, esperamos que estes ya mejor, hombre que las cosas asi pasan, un descuido y zas!! cuidate ahora mas!! estas con la dieta de el «complejoB? eso ayuda mucho, y sobretodo no comer carne ni nada de eso!! puros atolitos y jugos!! un abraso fuerte!! muy fuerte!! para ti!! desde Mexico!!   nos vemos en algun escalon!!.

 
                                              locobeta:mrgreen:

Hola,
Si lo miras desde el punto de vista positivo, has tenido suerte ya que te lo podías haber roto del todo y eso si sería una faena, aunque ahora esto se opera mucho mejor que hace unos años. Sobre las rodilleras te diré que a la larga crean perdida de musculatura, por lo que no interesa, pero si ahora te sientes más cómoda con ella, tu mismo. Lo importante es que potencies todo el tren inferior( con o sin lesión ) y que lo hagas sin dañarte más, ojo con los ejercicios y con los grados de flexión y entiende que cada cuerpo es de una manera, hay gente que no tiene menisco y dice que no le hace falta… y hay otros que con problemas mucho menores no pueden ni andar, pero como tu no sabes en que grupo estás , no te lo tomes a la ligera que lo puedes lamentar, en definitava, cuídate..
Saludos

Hola: solo desearte una pronta recuperación e insistir en lo que ya te han comentado otros compañeros: mucha precaución con los esfuerzos y las cargas en esa rodilla ya que te pueden pasar factura con el tiempo. Las rodilleras, te ayudan mucho pero no abuses de ellas.
en fin, a mis 53 añitos, aún me arrepiento de no haber seguido bien las indicaciones cuando me pasó lo mismo hace 33 años.
saludos

las rodilleras que yo me refieron lo que te sujetan y protegen es la articulacion+ que la musculatura, las que creo que si te atrofian la musculatura son lade presion tipo neopreno, las ortesis articuladas  deben de proteger de que la rodilla haga algun gesto anormal como una torsion lateral, o una hipreextension. yo estoy decidido a comprarme una x +que valga, esta semana ire a una ortopedia en Bcn a preguntar, ya te contaré.
un saludo  

Collons Mack  lo acabo de ver ahora ! Solamente desearte una pronta recuperación y que pronto puedas volver 
a trialear que es lo que más te gusta. Reposa hasta que lo veas claro que aún eres joven !!
Un abrazo !!
Gasssssss !!!!!!!!!!!!!

Gracias a todos, tambien a ti, Kozane, estoy en ello, pero soy un poco impaciente, pero ahora debere ser lo mas paciente ya que tengo prisa por recuperarme, pero como adulto y prudente, mi cabeza me dice que KIETO PARAO!!!
lo que tengo un mono, que no veas…. De todos modos posiblemente coja la moto para hacer una excursion por caminos pero de muy tranki….
pues nada ya os ire informando de mi evolucion, que espero sea pronta.
gracias y saludos
 
juanmak

Gracias a todos, tambien a ti, Kozane, estoy en ello, pero soy un poco impaciente, pero ahora debere ser lo mas paciente ya que tengo prisa por recuperarme, pero como adulto y prudente, mi cabeza me dice que KIETO PARAO!!!
lo que tengo un mono, que no veas…. De todos modos posiblemente coja la moto para hacer una excursion por caminos pero de muy tranki….
pues nada ya os ire informando de mi evolucion, que espero sea pronta.
gracias y saludos
 
juanmak

Las rodilleras no hacen perder musculatura. Yo las uso desde hace años en TT. Para mantener musculatura, bicicleta, es la mejor solución, ya que no castigas ligamentos ni menisco.
Aunque tenemos más ligamentos, sin LCA es fácil que la rodilla se salga de sitio. La musculatura ayuda, pero en posturas forzadas la tendencia de la rodilla es a salirse.
Pídele a un traumatólogo opinión, y que te haga la prueba del LCA. Si la rotura es parcial puedes ahorrarte la operación. si no, lo mejor es intervenirse y hacer el injerto del ligamento. No lo dudes.
Suerte. Mucha suerte y ánimo

Escrito originalmente por @Paco335

Las rodilleras no hacen perder musculatura. Yo las uso desde hace años en TT. Para mantener musculatura, bicicleta, es la mejor solución, ya que no castigas ligamentos ni menisco.
Aunque tenemos más ligamentos, sin LCA es fácil que la rodilla se salga de sitio. La musculatura ayuda, pero en posturas forzadas la tendencia de la rodilla es a salirse.
Pídele a un traumatólogo opinión, y que te haga la prueba del LCA. Si la rotura es parcial puedes ahorrarte la operación. si no, lo mejor es intervenirse y hacer el injerto del ligamento. No lo dudes.
Suerte. Mucha suerte y ánimo

te he puesto un m.p.

hoy de vuelta de vacaciones de semana santa, esta tarde he cogido la moto para dar un voltio ya que hace 3 meses que no la sako, y para arrancarla bien, perfecto, sin molestias, y luego me he ido a hacer un recado, y mmmmmm….. La sensacion es buena como siempre aunque sea en tejanos y unas deportivas, pero aun noto molestias al flexionar la rodilla cuando quiero» sentarme», esta claro que no estoy preparado ni de coña, soy consciente, pero el tiempo será mi mejor añiado conjuntamente con el fisio, aunque tengo visita con en traumatologo el 27 de junio,,,,,,arggg,,,,, haber que me dice, os mantendre informados, aunque creo que solo por salir un rato por el pueblo, poco a poco lo ire haciendo..
 
enga paciencia…
 
juanmak

Holama tod@s…
hoy he ido al fisio, para mi sesion mensual, y me comenta que la rodilla esta mejor, y que pruebe en unos dias a ir en moto por caminos sendas o corriols, pero nada serios, mas bien algo muy suave, tipo «excursion de niños», vamos a probar haber, probaré hacia mediados de mes, porque me ha dicho que para la proxima sesion quiere saber las sensaciones, molestias si las hubiera etc, pero tambien de tranki, para ve yo mismo vea que estoy mejorando y no me ralle tanto.
ya tengo ganas, espero que vaya bien, tambien me ha dicho que continue con mis ejercicios de estiramiento y tonificacion musculares, hay que ganar masa muscular, y ejercitar isquios, cuadriceps, gemelos etc, lo del edema oseo lo deja para mas tarde,  me a retado a correr durante unos 5 minutos como maximo y de muy tranki, para ver como reacciona la rodilla, veremos pues.
 
ya os contare…   Espero para bien
saludos
 
juanmak

animos compañero¡¡ paciencia  y poco a poco,haber si cuando estes mejor salimos a dar un garbeo por nuestra zona, de tranquis claro, pareceremos 2 abuelas paseando. jjiji
por cierto estoy apunto de comprarme una rodillera ortopedica para proteger mi ligamento cruzado, he mirado entre otras lasDonjoy Armor (550?urazos)  muchas pasta pero si me evitan una tercera rotura sera dinero bien gastado.
salut soci¡¡

Esta es mi resonancia magnetica, por si aguien que entienda tambien me pueda dar su opinion….
Por otro lado la comparto para el que no sepa como son los resultados, por si a aguien le pasa algo similar….
saludos

 

Hola, socio, pues entiendo que aparte de una rotura de fibras  en el lca, tienes tambien empiezas a tener algo de condromalacia rotuliana, estos es una disminucion del cartilago de la rodilla que separa la tibia y el femur, esto ocasiona amveces un  dolor sordo, generalmente en la parte trasera de la rodilla, el cual no se  acaba de saber que lo genera, ni como se remedia, tambien notaras que la rodilla te cruje mas y esto es que al dismunir el grosor  del cartilago y por consiguiente la separacion  entre los huesos hace que estos en ocasiones crujan o se rocen, el trauma te dira que en este tema el unico tratamiento   es muscular y mantener a tope tus cuadriceps, isquios…etc    hay un medicamento «condrosan»pero no esta demostrado que funcione. evita corre, ya que el trote no favorece esta lesion.
tambien hay aprotes alimenticios de glucosamina y condroitina, que se supone que funcionan pero no estan probados cientificamente, parece que son + marqueting  que otra cosa 
yo lo tengo en mi rodilla izq. la derecha el lca re-operado
 
no te desanimes, puedes seguir haciendo de todo, pero recuerda: la musculatura a tope, y mirate lo que te dije de proteger la rodilla con una ortesis o rodillera ortopedica  tipo donjoy armor, yo el lunes recojo la mia.
 
salut soci¡¡

(desde la ignorancia)
Hola, socio, pues entiendo que aparte de una rotura de fibras  en el lca, tienes tambien empiezas a tener algo de condromalacia rotuliana, estos es una disminucion del cartilago de la rodilla que separa la tibia y el femur, esto ocasiona amveces un  dolor sordo, generalmente en la parte trasera de la rodilla, el cual no se  acaba de saber que lo genera, ni como se remedia, tambien notaras que la rodilla te cruje mas y esto es que al dismunir el grosor  del cartilago y por consiguiente la separacion  entre los huesos hace que estos en ocasiones crujan o se rocen, el trauma te dira que en este tema el unico tratamiento   es muscular y mantener a tope tus cuadriceps, isquios…etc    hay un medicamento «condrosan»pero no esta demostrado que funcione. evita corre, ya que el trote no favorece esta lesion.

tambien hay aprotes alimenticios de glucosamina y condroitina, que se supone que funcionan pero no estan probados cientificamente, parece que son + marqueting  que otra cosa 
yo lo tengo en mi rodilla izq. en la  derecha el lca re-operado
 
no te desanimes, puedes seguir haciendo de todo, pero recuerda: la musculatura a tope, y mirate lo que te dije de proteger la rodilla con una ortesis o rodillera ortopedica  tipo donjoy armor, yo el lunes recojo la mia.
 
salut soci¡¡

En 4 dias te vemos marcandote un «Arinsal» como Dios manda!! Animos!!

Muchas gracias a todos, en mi proxima visita al fisio, probablente me mande a un gimnasio para recuperar musculatura, pero ya veremos, esta semana el medico de cabecera me ha recetado condrosan 400, y ya he empezado, no confio mucho en ello pero por probar, hay gente que dice que va muy bien y funciona, y gente que no. Tengo visita con el trauma de la SS, a finales de junio, haber…. De momento me voy ha hacer otra RM, haber la evolucion de estos 2 meses.
 
ya os la pondre
 
saludos
juanmak

Escrito originalmente por @juanmak

Muchas gracias a todos, en mi proxima visita al fisio, probablente me mande a un gimnasio para recuperar musculatura, pero ya veremos, esta semana el medico de cabecera me ha recetado condrosan 400, y ya he empezado, no confio mucho en ello pero por probar, hay gente que dice que va muy bien y funciona, y gente que no. Tengo visita con el trauma de la SS, a finales de junio, haber…. De momento me voy ha hacer otra RM, haber la evolucion de estos 2 meses.
 
ya os la pondre
 
saludos
juanmak

por cierto, ya me contarás tambien que tal el Condrosan, a mi no me lo quisieron recetar ya que dicen no le conocen cientificamente los resultados.(o para ahorarse el tratamiento la s.s.)
  

El Condrosán 400 lo estoy tomando para la artrosis de rodilla, llevo 2 meses con él y la mejoría es notable.
La Seg. Social debería recetártelo sin problemas.
Salúd.
 

Escrito originalmente por @casiacero

El Condrosán 400 lo estoy tomando para la artrosis de rodilla, llevo 2 meses con él y la mejoría es notable.
La Seg. Social debería recetártelo sin problemas.
Salúd.
 

Gracias, Casi , diciendo que a ti te va bien, me animaré y le insistire  al medico de cabecera para probarlo, haber si noto mejoria.
un saludo

Primero me recetaron Arcoxia 60 mg. y Adalgur.

Poco después me enteré que el de 120 mg está prohibido en EE UU y dejé de tomarlo.
Salúd.

Me lo receto la semana pasada, y sí, es cierto entra por la SS, y demomento no puedo opinar si sus efectos son buenos, pero en cuanto note si los efectos son optimos y los noto, lo pongo y os explico.
CASI, gracias por tu aporte, y espero poder decir lo kismo que tu de aki a julio…..
saludos y MERCI.
Juanmak

Bueno, pues ayer domingo, cogi la moto por primera vez desde hace 3,5 meses, tal y como me aconsejo mi fisio. Y las sensaciones son buenas, pero todavia no esta al 100%, aun le queda, yo diria que esta sobre el 80 %, aprox, pero no hize nadavdel otro mundo, caminos excursion de tranki, alguna trialera suavecita, vamos lomque tengo por aki, pero la sensacion es todavia inseguridad y algo de miedo….
Supongo que el cerebro tiene aun muy presente eltraumatismo causado a la rodilla, de todos modos tengo la sensacion que el ligamento esta casi, pero el edema oseo es el que me está dando por peich, pero supongo que paciencia y mas paciencia, pero bueno dentro de lo que es estoy contento. Un poco mas y para verano espero estar a tope….
Salu2
Juanmak

Hola, ya me falta menos para el 27 dejunio, dia de mi primera visita al trauma de las S.S, jejeje….  Haber la verdad es que no estoy ni nervioso ni impaciente, porque pagando sant Pere canta, ya se lo que tengo pero que la SS haga su trabajo, ya quebtodavia noto molestias, y la rodilla en ocasiones me cruge segun el gesto, mas que dolor es molesto, pero ya llego mas de 5 meses y la mejoria respecto a los primeros dias es muyyyy notable, haciendo sobretodo estiramientos, y ejercicios suaves, masajes con aceite de Arnika, y sobre todo no forza la rodilla….
Bien pues como ya se acerca el dia, haber que me suelta el medico, ya que yo inicialmente no le voy a deir lo que tengo, haber si lo sabe por lo que le explique de la caida, luego ya le enseñare la resonancia y la radiogafia….
 
ya os contare la experiencia con el medico, al cabo de 6 meses de la lesion, haber ke me suelta……
Juanmak

CucoCt dijo: 22/Jun/2013, 17:44

Pues sabes que despues de 13años sin salir sufri una caida identica a la tuya con un escalon y desde entonces me duele la rodilla izquierda, pero es un dolor leve, lo de crujidos en la rodilla para mi es normal ya que siempre me han sonado de vez en cuando por el trial bici, y bueno en cuanto se me pase un poco volvere a salir a ver que tal

24/Jun/2013, 23:18

Pues animate a salir, ya que m Fisio me dijo que saliera para perder el miedo, y eso hago, la verdad es que hasta la fecha es el unico…. Medico que me ha ayudado, y la verdad es que ya he vuelto salir y hacer mis pinitos, poca cosa pero salgo para adelante.Suerte y si necesitas compartir alguna casa referente a la rodilla no lo dudes…Un saludoJuanmak

30/Jun/2013, 07:38
buenas compañero, en mi caso, el dia 18 de marzo me operaron de menisco y tengo roturas de ligamentos por todos lados, antes del accidente estaba en 99kgs y ahora en 117kgs …………. o sea, echo una piltrafa, pero ayer, después de 3 meses , y con la rodilla bien sujeta me metí 3 horas de trial y hoy me voy a correr un Cataluña en la categoria mas facil para ir animándome y cogiendo ritmo a la vez que intento perder peso, así que ánimos y recuerda que la recuperación és muy importante. ANIMOS. VIVA EL TRIAL. (un apunte, tengo 51 años y la verdad, creo que me falta un tornillo en el cerebro)

se me olvidaba, el PAZITAL va de p.madre