Urge ayuda. Reparación horquilla bultaco sherco st 2.5 del 2000

Saludos me voy a disponer a reparar la horquilla de mi bultaco sherco st del 2000. Me pierde mucho los retenes ya. A mi enduro cuando se lo cambio en la invertida tambien le cambio los casquillos de fricción. En esta me gustaria saber si estos lo cambiais habitualmente o solo os limitais a cambiar retenes. También a ver si me podeis decir la viscosidad y cantidad de aceite que meteis en cada barra. Muchas gracias. Si existe un post o brico donde alguien lo haga lo agradecería.