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buenos dias a tod@s:
abro este hilo para ver si me pudieseis decir que rutina de ejercicios fisico he de seguir en trial,he buscado por intenernet pero no me convence lo que veo,no hay una guia de qué rutinas hacer por dias,ni que ejercicios especificos hay para trial,entiendo que hay que trabajar la parte superior,hacer fondo con carrera que ya lo hago,pero en el trabajo de la parte superior queria saber el tipo de circuito que tengo que hacer con repeticiones,pesos,descansos……tengo facilidad de poder ir al gym,ya que en el trabajo tenemos uno y de paso que alimentación adecuada habria que seguir.
si me pudiéseis dejar una tabla de ejercicios lo agradecería.
muchas gracias de antemano.
saludos!!
Interesantísimo tema que en Todotrial siempre se ha querido tratar, a modo de reportajes, pero que hasta ahora ha sido muy difícil conseguir.
Sin embargo es posible que pronto se puedan incorporar artículos de este tipo contando un montón de detalles útiles…
Mientras tanto cualquier aportación es bienvenida!
pues sí compañero,como te comento he ledio algo por ahi,que luego buscare y lo pondre por aqui,aunque me parece que le falta retocar algo,pero para empezar puede servir,estaria bien una guia de este tipo unido nutricion y habitos deportivos para ayudar al desarrollo del estado fisico para el trial,vendria muy bien para todos los niveles,saludos!!!
