Lo más importante para empezar es tener un buen dominio del equilibrio. El buen equilibrio es el que se hace sin dar botes con las ruedas para corregir una incorrecta postura del cuerpo. Tienes que intentar quedarte quieto sin dar botes.
Una vez domines el equilibrio, tienes que empezar con los desplazamientos de las ruedas: puedes utilizar una acera, te pones en paralelo a ella y subes primero la de delante y luego la de atrás y viceversa. Este ejercicio básico lo tienes que entrenar de izquierdas y de derechas. Cuando domines la altura de la acera, intenta buscar algo un poco mas alto (no te pases, mejor poco a poco). Dos o tres palets funcionan muy bien para empezar a practicar.
Con esto dominado, tendrás lo necesario para empezar a iniciarte con el caballito. El caballito ya es más complejo ya que tienes que coordinar el equilibrio, el pedaleo, el freno de atrás (importantísimo) y tu impulso. Para empezar a practicar, no busques nada de altura, hazlo en el suelo y cuándo te empieze a salir, pinta un par de rayas paralelas e intenta saltar de una a otra con un impulso a caballito. También puedes intentar subir y bajar una acera o un palet. Hasta que no domines el caballito en el suelo, no te sentirás seguro para saltar ciertas alturas.
Inicialmente, trabajar la base puede llegar a ser un poco aburrido y monótono pero si la trabajas bien te darás cuenta que sin quererlo empezarás a ver viables mas cosas de las que te pensabas y te sentirás infinitamente más seguro encima de la bici.
Y por último aunque debería haber sido lo primero, equípate bien y sobretodo pónte el casco!
Ánimo y suerte! :)
