Hola, soy novato y quiero aprender

Hola, la semana pasada me compre una monty 219 alp, edicion cesar cañas de segunda mano. Ayer sali a probarla por primera vez y intentar aprender (a los 10 min estaba reventado). Siempre me ha llamado la atención este deporte y nunca llegue a aprender, y ahora a mis 29 años me ha dado por iniciarme. He tenido una montesita T10 siempre en el garaje sin utilizarla, pero esta muy vieja por eso he comprado esta.

He leido muchos post de aqui y visto videos en youtube, pero no encuentro algo concreto para iniciarme.
Segun he leido, lo principal de inicio es el equilibrio. Pero no encuentro ejercicios especificos para mantener el equilibrio. He leido que seguir lineas rectas, hacer eslalon entre conos, ect. Me podeis ayudar o indicar algun sitio donde encontrar esto. Quiero empezar de la forma mas correcta. No me apunto a una escuela porque trabajo hasta los sabados y solo puedo practicar por la tarde/noche.

Esta tarde empezare con 20 min de seguir lineas rectas. pero ¿Han de ser rapido o lo mas despacio que pueda?
Lo de hacer eslalon entre conos ¿sabeis de distancia entre ellos?

Cualquier ayuda me serviria muchisimo, porque hay videos en youtube, pero al estar en ingles no entiendo lo que dicen.

Muchas gracias