david_ayuke dijo:

Estimado David, yo tambien llevo poco en esto del trial y la verdad es que cuando llego al trastero para guardar la moto, no me quedan fuerzas en las manos ni para girar la llave. Si embargo un compañero de salidas me recomendo unas muñequeras ortopédicas (muy baratas, unos 4 euros c/u) y la verdad es que he notado bastante alivio. Son de un tamaño parecido a las que se utilizan en tenis, pero con un velcro para ajustarlas, además el guante te entrará sin  problemas. Te recomiendo que si las usas no te las aprietes mucho, y que sólo las tengas puestas mientras practicas, para no cortar demasiado la circulación. Un saludo!

Estimado David, yo tambien llevo poco en esto del trial y la verdad es que cuando llego al trastero para guardar la moto, no me quedan fuerzas en las manos ni para girar la llave. Si embargo un compañero de salidas me recomendo unas muñequeras ortopédicas (muy baratas, unos 4 euros c/u) y la verdad es que he notado bastante alivio. Son de un tamaño parecido a las que se utilizan en tenis, pero con un velcro para ajustarlas, además el guante te entrará sin  problemas. Te recomiendo que si las usas no te las aprietes mucho, y que sólo las tengas puestas mientras practicas, para no cortar demasiado la circulación. Un saludo!

El mejor ejercicio es…el hábito, de todas formas algunos consejos:
1.- calienta antes de montar, con los músculos fríos el agarrotamiento y cansancio llegan mucho antes.
2.- entrenamiento en gimnasio. En posición de sentado en el banco, apoya los antebrazos sobre las piernas de manera que la rodilla quede entre el codo y la muñeca, primero con el antebrazo hacia arriba, coge una barra larga (el peso depende de cada uno) y haz el movimiento completo de abajo hacia arriba hasta donde te permita el juego de la muñeca. Lo importante es que el movimiento sea lento (para evitar aprovechar la inercia del movimiento en vez de hacer fuerza) y estiremos al máximo la muñeca hacia abajo y luego subamos también al máximo, después hacer lo mismo pero con el antebrazo mirando hacia abajo. Este ejercicio se puede hacer fácilmente en casa utilizando un palo y colgando una bolsa de plástico a cada lado donde meteremos el peso.
Recuerda…calentar antes de empezar y espera 5 minutos a coger la moto.

si chiquitin.. yo hay dias que pierdo la fuerza hasta para llegar al coche..
y lo que dice mdepablo es una realidad..a base de salidas es como se coge «fondo» en esa y en el resto de partes que trabajamos con la moto de trial,esta claro que por mas en forma creas que estas,con el trial se mueven musculos que no trabajan en otros deportes.
aqui os dejo una imagen de la power ball .a ver si os suena…