ONLY4T dijo:

Hola Jose Maria
El primo tiene algo parecido, y tras pasar por el quirofano por una de sus rodillas, creo que tambien le tocara la otra.
se opero en noviembre o diciembre y me comentaba que en mayo volvera a los ruedos
buena suerta y a recuerarse pronto

Hola Jaime. Pues ya ves, jodido unos meses. Espero ver al primo pronto y seguir corrie……. vamos descojonandonos. Dale recuerdos de mi parte. Gracias

Escrito originalmente por ONLY4T

Pues me acaban de dar las resonancias y rotura de ligamento cruzado anterior de una rodilla y menisco anterior de la otra.
¿ Hay alguien que se le haya pasado?
Estoy un poco «acojonado» y no se como quedare para seguir corriendo.
Gracias

Hola only
No te acojones . Yo me rompi el cruzado interno y menisco de la rodilla izquierda y por pisar un cascote de ladrillo en casa de un amigo
la cosa mas tonta que te puedas imaginar
El 13 de septiembre 2011 (martes je,je) me operaron, al dia siguiente para casa, sin dolores. A los quince dias me quitaron los puntos y empezamos
rehabilitacion suave, aqui el tema se complica pues duele que noveas pero ya sabes ajo y agua, poco a poco veras como avanzas. Al mes y medio caminas
sin muletas, a los tres meses empiezas a correr suave(Y a montar en la moto aunque no te dejen)hacer pesas ya doblaras la rodilla completamente hacia
tras tocando el culo o casi, si pierdes unos grados al final no te agobies no vas a ninguna olimpiada
A los cuatro meses te daran de alta y en mi caso tenia una pierna completa y la operada la mitad de «gorda» se pierde mucha masa muscular con la inactividad
Despues es cosa tuya ir a un gimnasio a muscular la pierna, correr ,bicicleta
Yo en este momento despues de 6 meses operado monto con normalidad y estoy 5horas de trial excursion sin problema, incoscientemente siempre tienes
un poco de reparo al poner un pie de la pierna operada y ante un obstaculo un poco jodido recelas un poco , pero poco a poco ganas confianza.ANIMO, no te acojones

Hace ya 15 años tuve un accidente fuerte en moto y entre otras cosas (bastantes) me rompi todos los ligamentos de la rodilla derecha: cruzado anterior, posterior, lateral interno y externo..vamos un estropicio. hace ya mucho y no recuerdo cuantos meses estuve de yeso.. pero recuerdo que durante un tiempo lleve una rodillera de esas ortopedicas durante unos meses para limitar el moviemiento de la rodilla, mientras hacía rehabilitación… y ahi si que hay que ser valiente porque duele un poquillo al principio.
despues de todo, estuve bastante tiempo que no aguantaba mucho rato con la rodilla muy flexionada (tenía que estirar la pierna para relajarla) pero con gimnasio y estiramientos fui mejorando bastante.
tras un año en el dique seco (no solo por la pierna..) ya andaba en moto (de campo, nunca mas carretera) y corria como el que mas.
asi que, dependiendo de la severidad de tu lesión, te quedan unos mesecillos de paciencia, pero que seguro quedará tu rodilla como nueva.
Confía en los medicos, son la leche.

Hace un año y poco me operé de lo mismo, menisco y sin rotura total del ligamento, me pusieron una plastia de tendón a tendón,( de un cadaver……ummmm); Te toca currar mucho, y que te duela bastante, es la unica forma de recuperarte, forzandote, eso sí sin prisa, pero sin pausa, cada día ganando unos grados más de flexión, cuantos más ganes en rehabilitación mejor, la flexibilidad se va perdiendo y si no logras recuperar la máxima flexión en rehabilitación (dobla hasta el culo), no la recuperarás nunca, y si corres habitualmente necesitas esa flexión………..eso sí, si al abrir detectan condromalacia (desgaste en la articulación), y quieres seguir dando caña, lo mejor es que te olvides de correr………..pásate a la bici, o natación, conservarás la articulación mas años sin que te chirrie la bisagra…..mis rodillas son de un viejo de 60 años (me dijo el kbron del trauma mientras me operaba……..), estoy retrasando operarme la izquierda (sólo menisco), fortaleciendo el cuadriceps….pero eso de llevar clavada una chincheta en la rodilla a poco que haces……
En definitiva, ánimo, fuerza de voluntad, paciencia y asimila que ahí siempre van a ver unos claqueteos que te acojonan………..pero al menos ya no duelen.

Que ptada, te echaremos de menos.
ánimo, fuerza y paciencia, muuucha paciencia.
si pudiera te compraba la cota, pero no está el horno para bollos…
espero que puedas volver al lio.
salu2

Que ptada, te echaremos de menos.
ánimo, fuerza y paciencia, muuucha paciencia.
si pudiera te compraba la cota, pero no está el horno para bollos…
espero que puedas volver al lio.
salu2

Muchas gracias a todos y con lo leido tengo bastante confianza en volver a trialear. Confirmado en un mes la izquierda (menisco) y en 3 meses la derecha (ligamentos). Me voy a operar en Dexeus (Equipo Vilarrubias-Ribas), ya contare como va la cosa.
Un abrazo y gracias.

Vaya mala suerte. Mi mujer se lo rompió esquiando hace un par de años y se ha quedado muy bien, no tiene ninguna molestia o secuela, eso sí, tendrás que tene mucha paciencia y constancia en la recuperación y rehabilitación.
¿Cómo te lo has hecho?
Saludos y suerte.
Paco.
Escrito originalmente por ONLY4T

Muchas gracias a todos y con lo leido tengo bastante confianza en volver a trialear. Confirmado en un mes la izquierda (menisco) y en 3 meses la derecha (ligamentos). Me voy a operar en Dexeus (Equipo Vilarrubias-Ribas), ya contare como va la cosa.
Un abrazo y gracias.

Hola, socio; te cuento mi tema, yo hara 1 año que me opere  de lca con injerto de  ligamento de difunto. tengo  tu misma edad, comentar que despues de casi 1 año, me sigo viendo muy verde he incapaz de trialear, me vendi mi 4rt. para evitar caer en la tentacion de salir y hacerme daño. ahora me dedico a la mtb y gym , solo te aconsejare que no te marques plazo, ya que cuando no los cumples te desanimas.
Tambiien esta claro que cada rodilla es un mundo, y mi dificultad es tu facilidda, lo que si que te aconsejo es que intentes prepararte para la operacion, cuanto + mejor tengas la musculatuta mucho mejor, es basico. intenta muscular todo los que puedas el cuadriceps….pero no solo en la rehabilitacion post. si no tambien antes de operarte, cuanto mejor encares la operacion mejor te recuperaras
comentar que en mi caso no he tenido dolores post operatorios ni dificulad para ganar angulo de flexión
 Bueno animos y a prepararse

Escrito originalmente por juditan

Hola, socio; te cuento mi tema, yo hara 1 año que me opere  de lca con injerto de  ligamento de difunto. tengo  tu misma edad, comentar que despues de casi 1 año, me sigo viendo muy verde he incapaz de trialear, me vendi mi 4rt. para evitar caer en la tentacion de salir y hacerme daño. ahora me dedico a la mtb y gym , solo te aconsejare que no te marques plazo, ya que cuando no los cumples te desanimas.
Tambiien esta claro que cada rodilla es un mundo, y mi dificultad es tu facilidda, lo que si que te aconsejo es que intentes prepararte para la operacion, cuanto + mejor tengas la musculatuta mucho mejor, es basico. intenta muscular todo los que puedas el cuadriceps….pero no solo en la rehabilitacion post. si no tambien antes de operarte, cuanto mejor encares la operacion mejor te recuperaras
comentar que en mi caso no he tenido dolores post operatorios ni dificulad para ganar angulo de flexión
 Bueno animos y a prepararse

lo que si que te aconsejo es que intentes prepararte para la operacion
 
¿a que te refieres? me da noseque hacer bicicleta ahora por si estropea mas las rodillas, ¿me aconsejas que haga bici hasta que me opere?

Escrito originalmente por Paco-Alcaudete

¿Cómo te lo has hecho?
 

La del menisco hace 2 años, con la TLR , al subir un escalon me fui para atras puse el pie y giro la moto en el aire, segui agarrado a la moto y con el pie apoyado en el suelo se me giro por completo.
Y la del ligamento hace 2 meses con la 4RT hice un peralte demasiado alto y cai de lado desde 2 metros estirando la pierna, buscando suelo, con todo el peso mio mas el de la moto y me crujio de una forma que aun se me pone la carne de gallina.
Vamos que despues de 25 años corriendo . . .

mira de hacer ejercicios isometricos; ejemp: en el suelo o en la cama, con la pierna estirada y con algo de peso(1klg) levantas 2 palmos,(siempre la pierna estirada)  aguantas 5 segundo y bajas, descansas  y repites asi hasta 15 veces. (varias series. Busca informacion y veras que hay diferentes tipos de ejercicios para fortalecer el cuadriceps, isquiotibiales, abdubtores..etc  sin forzar la articulacion.
a lo que me refiero es que intentes encarar la operacion lo mejor preparado posible (muscularmente hablando),  para que luego la recuperacion te sea + facil.
 suerte y animos, (y olvidate de la moto, no te marques plazos, disfrutaras de la bici, ya ya llegara la moto)
 
Escrito originalmente por ONLY4T

Escrito originalmente por juditan

Hola, socio; te cuento mi tema, yo hara 1 año que me opere  de lca con injerto de  ligamento de difunto. tengo  tu misma edad, comentar que despues de casi 1 año, me sigo viendo muy verde he incapaz de trialear, me vendi mi 4rt. para evitar caer en la tentacion de salir y hacerme daño. ahora me dedico a la mtb y gym , solo te aconsejare que no te marques plazo, ya que cuando no los cumples te desanimas.
Tambiien esta claro que cada rodilla es un mundo, y mi dificultad es tu facilidda, lo que si que te aconsejo es que intentes prepararte para la operacion, cuanto + mejor tengas la musculatuta mucho mejor, es basico. intenta muscular todo los que puedas el cuadriceps….pero no solo en la rehabilitacion post. si no tambien antes de operarte, cuanto mejor encares la operacion mejor te recuperaras
comentar que en mi caso no he tenido dolores post operatorios ni dificulad para ganar angulo de flexión
 Bueno animos y a prepararse

lo que si que te aconsejo es que intentes prepararte para la operacion
 
¿a que te refieres? me da noseque hacer bicicleta ahora por si estropea mas las rodillas, ¿me aconsejas que haga bici hasta que me opere?

Importantísima la rehabilitación de los primeros meses, y una vez todo OK, la continuidad en el proceso de musculación. Esto es lo que da estabilidad a la articulación, para disminuir la tensión mecánica que se ven obligados a soportar los ligamentos.
Yo pasé por esto, y a los tres meses comencé a rodar en bicicleta de carretera. Unos 100-150 km/semana ayudan muchísimo y aceleran la estabilidad de la articulación. De paso, te quedas en una forma física espléndida.
Mucha suerte.

Muchas gracias a todos.

Tranquilo yo he pasado por lo mismo.
Me operaron y ningun problema, Continuo corriendo con una rodillera ortopedica por seguridad
y la verdad es que cuando voy en moto ni me acuerdo que la llevo.
 
ANIMOS!!!!!!