Dunky.ttc dijo:

Por la experiencia cercana sobre el tema lo he visto tratar con antinflamatoiros sumados al reposo riguroso del codo.

Encontre algunos articulos sobre el tema que quizas te sean de interes:

http://aplenotenis.com.ar/bosco5.htm

http://www.buenasalud.com/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=2284&ReturnCatID=21

http://www.tuotromedico.com/temas/codo_tenista.htm

Hay otros muchos pero estos te seran de utilidad.

Salu2 y pronta recuperacion ;).

Hola Dunky, te puedo explicar mi experiencia ya que he pasado por ese poblema.

Despues de estar dos años con infiltraciones para calmar el dolor del brazo y del resto del cuerpo a causa de las caidas que tuve al fallarme la fuerza del brazo muchas veces, decidi hacer lo que me habia recomendado el traumatologo desde el principio, que era la operación.

Es muy sencilla y con anestesia local, en un mes o mes y medio como nuevo.

Un saludo.

:p) Hola Dunky, supongo que si de han diagnosticado epicondilitis buneral externa, es decir si dejas la mano hacia abajo apoyada en una mesa el dolor lo tendras localizado en la parte superior del codo.
Este tipo de lesión es una inflamación del tendón de los musculosextensores del antebrazo en su inserción en la protuberancia ósea de la cara externa del codo. Esta lesión es muy común en los tenistas de hay su nombre, que es producida por una sobrecarga. Esto puede ser debido a una mala condición física de esta zona, o a una mala posición la cual produce un estrés en el brazo.
Si se trata de un dolor leve tienes que interntar tratarlo bien ya que por el contrario se te puede producir una pequeña cicatriz en el tendón y sea más dificil de tratar.Si el dolor fuese muy interso prodria tartarse de una rotura del tendón debida al debilitamiento crónioco de esta estructura.
Lo que puedes hacer es lo siguiente:
– Aplicar hielo en la zona cuando sientas los primeros sintomas.El masaje de hielo es muy esfectivo.
– Después de 72 horas, utiliza una almohadilla de calor seco.
Cesar la actividad hasta que el dolor desaparezca.

Deberás acudir al especialista y que realice las pruebas correspondientes y en casos más graves necesitaras de intervención quirurgica.

Tienes que tener mucho cuidado con la rehabilitación, lo esencial sería el desarrolo de la fuerza y la flexibilidad bde toda la extremidad superior, incluido el hombro.

El tiempo de recuperación si puede ser de 2 semanas a 2 años, una vez desaparecido total el dolor y realizada una buena recuperación deberas pasar a la actividad poco a poco. Si en caso grave pasases por cirugia podrias tardar entre 2, 3 ó 4 meses la capacidad completa de movimientos.

Saludos y recuperate pero tranquilo.:-/:-/:f)

hola, yo hago trial y toco el acordeon. Cuando toco esta y luego hago biketrial(se hace mucha fuerza con los brazos)
mucho rato al hacer fuerza con el brazo izquierdo noto un pinchazo en el tendon que esta en la parte superior del codo.
puede ser grave????
(solo me duele cuando lo trabajo mucho) :silly:

Muchas gracias por las respuestas y consejos.

Este domingo tuve carrera en Robregordo y pude correr gracias a una “banda para epicondilitis” que compré en la farmacia y se coloca justo por debajo del codo, ajustándose con una cinta y un belcro. Tiene unas almohadillas que oprimen justo en la parte exterior donde se hallan los tendones dañados.

Al final de las 4 horas de carrera me dolía un poco el codo, pero bastante menos que en otras ocasiones.
Tendré q tener paciencia. De momento he dejado de jugar al tenis, pero el trial es otro cantar…..

Gracias y un saludo.

Hola Dunki, yo se poco de tu molestia, pero aprovecho para recomendarte que te vea Juan Luís López de la Torre, el fisio trialero.

El pasado jueves entrenando me hice un esguince en el tobillo, veía las estrellas y ya daba por perdido los triales de el fin de semana. Me fastidiaba mucho porque por un lado eran dos (sábado clásicas y domingo modernas) y además los mejores del año (Robregordo).

Decidí llamar a Juan Luís, que me atendió el viernes por la tarde en su consulta, no se que hizo con mi tobillo pero fue magia, después me hizo una venda para que aguantase el trial, y desde entonces no me volvió a doler. Aunque con molestias, pude participar los dos días, y la verdad es que no me imaginaba, ni mucho menos que pudiese terminar tan bien como terminé.

Lo bueno de Juan Luís es que además de ser un magnífico fisio, sabe de que va esto del trial pues fue el mejor piloto de la zona centro durante muchos años.

Aprovecho para darle las gracias, sin su ayuda me hubiese tenido que quedar en casa.